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miércoles, marzo 09, 2011

Clases de Yoga con Alejandro Maldonado - Volumen 1



DVD:
Video AVI XviD | 1,13 GB | 1500 kbps | 100 min | audio español neutro

CD:
Audio CD | Musica de Ambientación | MP3 | 78 MB | 14 tracks | 56 min | 128 kbps

Este es el primer capítulo del curso de yoga, producido por Alejandro Maldonado en 3 DVD’s, en donde muestra detalladamente cada una de las posturas que componen sus clases de yoga. Además cada volumen incluye un CD con la música adecuada para cada una de las sesiones.

* Respira profundo.
* El oxígeno es el alimento de la sangre.
* Esta propuesta jamás la rechazaría tu corazón.


Su clase es dinámica y desafiante, ayuda a desarrollar concentración, equilibrio, flexibilidad y fuerza. Es ideal para aquellos que quieren tonificar su cuerpo, eliminar tensiones y tener una mejor relación con su corazón.

Sobre el autor:

Alejandro Maldonado se inició en la disciplina del Yoga en la ciudad de Nueva York, pero fue en Miami donde cursó su primer entrenamiento que lo acreditaría como profesor de Yoga (Sinergy Yoga Center). Posteriormente estudió el Ashtanga Teachers Trainnig Course con Wayne Krasnner en el Miami Yoga Shala, más tarde regresó a Nueva York donde conoció a Sharon Gannon y David Life, fundadores de Jivamukti Yoga NYC, con quienes asistió a varios congresos. Fue alumno de Eddie Stern en esa misma ciudad (profesor reconocido en la enseñanza del Ashtanga yoga estilo Mysore).

Tiempo después viajó a la India, lugar de donde es originaria esta disciplina para ser discípulo de Sri K. Patabbi Jois y su sobrino Sharat en prácticas completamente Ashtanguis, al mismo tiempo se adentro en otros estilos como Lyengar y Kundalini, aunque siempre sintió mayor atracción por el estilo dinámico y fluido que tiene la practica Ashtanga. En la ciudad de Katmandu (Nepal) se adentro en la meditación budista con monjes tibetanos. Alejandro cursó con más dedicación el estilo Lyengar (que se enfoca en el perfeccionamiento de las posturas) en Madrid, en el Yoga Center de esa ciudad. Sus estudios más recientes son en la ciudad de Londres donde además también da clases especialmente a jugadores de polo.

Aunque Alejandro en algún tiempo impartió clases de Ashtanga en su forma más tradicional, incluyendo Mysore style, hoy en día opta por una enseñanza menos comprometida con la serie y de más compromiso con uno mismo. Debido a eso sus clases están llenas de un sin fin de variaciones que hacen más accesible la práctica, aunque vayan a un ritmo Astanga.

Alejandro ha dado clases en varias ciudades como Madrid, Londres, Paris, Miami y especialmente en México.


http://www.duckload.com/download/1966036/Maldonado1.part1.rar
http://www.duckload.com/download/1966021/Maldonado1.part2.rar


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Clases de Yoga con Alejandro Maldonado - Volumen 2


DVD:
Video AVI XviD | 645 MB | 1500 kbps | 67 min | audio español neutro

CD:
Audio CD | Musica de Ambientación | MP3 | 70 MB | 14 tracks | 50 min | 192 kbps

Este es el segundo capítulo del curso de yoga, continuación de la clase completa Yoga Respira Profundo.

Esta serie producida por Alejandro Maldonado en 3 DVD’s, muestra detalladamente cada una de las posturas que componen sus clases de yoga. Además incluye un CD con la música adecuada para cada una de las sesiones.

Su clase es dinámica y desafiante, ayuda a desarrollar concentración, equilibrio, flexibilidad y fuerza. Es ideal para aquellos que quieren tonificar su cuerpo, eliminar tensiones y tener una mejor relación con su corazón.


http://www.duckload.com/download/1966443/Yoga_-_La_Continuacion_-_Clase_Completa.avi
http://www.duckload.com/download/1966414/Musica_Ambiental_Curso_de_Yoga2.rar


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lunes, marzo 07, 2011

Clases de Yoga con Alejandro Maldonado - Volumen 3


DVD:
Video AVI XviD | 664 MB | 1500 kbps | 60 min | audio español neutro

CD:
Audio CD | Musica de Ambientación | MP3 | 87 MB | 15 tracks | 63 min | 192 kbps

Este es el tercer DVD del curso de yoga, complemento de los dos primeros: Yoga Respira Profundo y Yoga La Continuación.

En esta entrega tenemos una selección de las mejores reflexiones, frases y temas de Alejandro Maldonado en su programa de televisión. Esta serie producida por Alejandro Maldonado en 3 DVD’s, muestra detalladamente cada una de las posturas que componen sus clases de yoga. Además incluye un CD con la música adecuada para cada una de las sesiones.

Su clase es dinámica y desafiante, ayuda a desarrollar concentración, equilibrio, flexibilidad y fuerza. Es ideal para aquellos que quieren tonificar su cuerpo, eliminar tensiones y tener una mejor relación con su corazón.



http://www.duckload.com/download/1966702/Yoga_-_Pausa_Namaste.avi
http://www.duckload.com/download/1966673/Musica_Ambiental_Curso_de_Yoga3.rar
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Revista Pasión, Terapias de Belleza


CONTENIDO:

* TERAPIAS DE BELLEZA
* PARA DISFRUTAR EN PAREJA
* EL PAPEL DE LOS PADRES
* CUANDO LOS ADOLESCENTES SE ENAMORAN
* Amor: PRIMERO PARA Ml Y LUEGO PARA TI
* BARBARA MORI Y BRUNO ВІСHІR, una pareja explosiva


http://hotfile.com/dl/102601721/1a54c5e/sdfdfg5Bwww.ddirectas.net5D.pdf.html
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Panes, Budines y Tortas


Utilisima Multimedios | May 2005 | Español | ISBN-10: 987114394X | PDF | 93 Pages | 12.45 Mb

Prepare panes, budines y tortas con las recetas más fáciles y deliciosas compiladas para usted en este recetario de Utilísima. El recetario incluye una amplia selección de panes para dar un toque especial a la mesa de todos los días, variados budines para reuniones con amigas, y exquisitas tortas para disfrutar con toda la familia.

Entre otras recetas, en este libro encontrará panes: chips, fugazza, pizzas, roscas, trenzas, panes saborizados, panes rellenos, pan de miga, panes con frutas. Budines de manzana, damasco, zapallo, frutas y ricota, ciruelas y nueces, amapolas y limón, budín árabe y vienés, budín tipo ingles, budincitos, muffins, pan de bananas.

Tortas: bizcochuelos, chiffon de limón, brownie, tortas con café, crema, chocolate, manzanas, naranjas, nueces, duraznos, coco, peras, zanahorias, pasas de uva, ciruelas y muchos otros sabores.


http://freakshare.com/files/y0g72ic7/PanesBudinesYTortas.pdf.html
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domingo, marzo 06, 2011

Cómo elaborar un plan de marketing


El plan de marketing es la herramienta básica de gestión que toda empresa que quiera ser competitiva en el mercado debe utilizar. En el marketing, como en cualquier actividad gerencial, la planificación constituye un factor clave para minimizar riesgos y evitar el desperdicio de recursos y esfuerzos.

En este sentido, el plan de marketing se torna imprescindible, ya que proporciona una visión clara de los objetivos que se quieren alcanzar y, a la vez, informa de la situación en la que se encuentra la empresa y el entorno en el que se enmarca.

Esto permite definir las estrategias y acciones necesarias para su consecución en los plazos previstos.


http://www.megaupload.com/?d=3VTJUKTV
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Marca Tus Abdominales Solo 8 Minutos al día


Este manual de rutina para abdominales, es de tan solo 8 minutos al día, está en inglés pero con sólo seguir los movimientos es suficiente. Tener cuidado de no estar tensando el cuello, no hay que hacer fuerza con el cuello sino localizar el esfuezo en los abdominales.

Lo único que le faltaría a este video es una rutina de estiramiento finalizados los ejercicios, pero espero que los sepan sino pregunten a algun profe o amigo que vaya al gym.

Se puede hacer perfectamente todos los días, y la verdad que parece dar resultado, al principio cuesta por que no hay descanso entre ejercicios, son los 8 minutos seguidos, y es cuestión de adaptarse a lo que cada uno pueda hacer (depende de tu velocidad harás menos o más). Espero les guste!




http://letitbit.net/download/9168.9330ae378c2a8634b6a97fe43/Abdominalesby_jesaes.rar.html
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Cabello y Maquillaje de Jane Campsie


El libro es una guía en la cual podrás encontrar la forma de lograr un buen aspecto tanto en cabello como en maquillaje, con trucos que a veces son desconocidos, aunque muy sencillos. Todo con el fin de verte y sentirte bien.

El libro es sencillo y claro en donde expertos te ayudaran a elegir el maquillaje mas indicado para ti y dependiendo de la ocasión, de tu tono de piel, de tu forma de ojos, color de cabello, facciones, tipo de rostro o forma de la nariz, todo cuenta para que logres un buen maquillaje y lo que hacen los expertos en este libro es ayudarte a que encuentres tus puntos mas favorables para que sean los que resaltes a la hora de maquillarte y siempre con tonalidades que te sienten bien.

Una guía paso a paso.

Contraseña: antica


http://rapidshare.com/files/101232341/Cabello_Y_Maquillaje__J._Campsie_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/101242844/Cabello_Y_Maquillaje__J._Campsie_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/101245140/Cabello_Y_Maquillaje__J._Campsie_.part3.rar

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Como Crear Riqueza, Una Guía para alcanzar sus metas financieras


Cómo crear riqueza: Una guía para alcanzar sus metas financieras, le ofrece una guía introductora a las personas y a las familias en busca de ayuda para desarrollar un plan para la creación de una riqueza personal.

Mientras que una discusión comprensiva acerca de contabilidad, finanza e inversión está fuera del alcance de esta guía, éste proporciona un panorama de las estrategias para la creación de una riqueza personal.

Contenido:

* Introducción:
* Cómo crear riqueza
* Creación de riqueza: Aprenda el lenguaje
* Presupueste para ahorrar
* Ahorre e invierta
* Tome control de la deuda
* Proteja su riqueza
* Repaso
* Glosario
* Lista de recursos


http://www.megaupload.com/?d=ZHYTC7KZ
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Guía de las plantas silvestres comestibles y tóxicas


Guía de referencia para descubrir nuevos sabores y preparar comidas naturales y sanas.

Trata 200 plantas comestibles y 80 tóxicas, todas ellas ilustradas en 64 láminas en color.

Incluye descripciones detalladas para la correcta identificación de cada especie. Contiene toda la información sobre las propiedades nutritivas y medicinales, recomendaciones de uso y mejores períodos de recolección.

Con numerosas tablas comparativas para evitar confusiones entre especies similares.


http://freakshare.com/files/yj0n3snx/Guia.De.Las.Plantas.Silvestres.Comestibles.Y.Toxicas.pdf.html
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viernes, marzo 04, 2011

El guardian de la razón, Los orígenes de Jack el destripador



1660. Madrid está siendo objeto de los asesinatos más crueles habidos en época de paz.

Los Inquisidores buscan culpable y todo apunta a que se trata de uno de los médicos de la corte. Ante la imposibilidad de acudir a ellos para evaluar los cadáveres los investigadores se ven obligados a recurrir a la única persona libre de toda sospecha, el Doctor Don Manuel de Atienza, encarcelado por los propios Inquisidores.

Será un viaje único, a lo más oscuro del ser humano, a las sentinas del alma, donde la humanidad se transforma en la peor de nuestras pesadillas.



http://www.megaupload.com/?d=C2LJHVVJ
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El arte de escuchar los latidos del corazón, Jan Philipp Sendker



Sinopsis:
La neoyorquina Julia Win solo tiene una pista de su padre desaparecido: una carta de amor escrita por él 40 años atrás y que la conduce hasta un remoto pueblo de Birmania. Allí conoce a un anciano que dice saber la historia de su padre: ciego desde pequeño, se enamoró de una joven minusválida de quien tuvo que separarse cuando fue enviado a Estados Unidos para ser operado de los ojos y estudiar.

La familia que creó allá no fue suficiente para apagar la llama de ese primer y verdadero amor. En Birmania, Julia siente a su padre más cerca que nunca, pero ¿será capaz de encontrarlo?




http://www.mediafire.com/?wwxlpscpuxn5wwn
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jueves, marzo 03, 2011

Curso de Dibujo de Diseño de Modas


Es un curso práctico para ampliar nuestra creatividad a la hora de querer diseñar nuestras prendas inspirándonos en objetos cotidianos.

La moda es, por su propia naturaleza, un arte en perpetuo cambio. Oscar Wilde dijo que: la moda es una forma de fealdad tan intolerable que tenemos que cambiar cada seis meses, pero que es esta evolución continua, la constante reinvención de viejas tendencias y la creación de otras nuevas lo que otorga a la industrial de la moda toda su ilusión y glamour.

El Curso de dibujo de diseño de moda está dirigido a aspirantes a diseñadores de moda e ilustradores y a cualquiera que esté interesado en el fascinante mundo del estilo. El libro está planteado en torno a los cursos de moda que ofrecen escuelas y universidades, con 24 unidades, cada una de las cuales contiene un proyecto que servirá para guiarte paso a paso en el proceso de creación de diseño estupendos.

El OBJETIVO de este libro es despejar el halo del misterio que rodea la moda, mostrar cómo se crean los diseños a través de un proceso sistemático de investigación y desarrollo, y cómo usar una gran variedad de técnicas de la ilustración.

Peso: 55 Mb



http://www.megaupload.com/?d=4TFABDIJ
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Inglés para principiantes



Nuestro curso es para aquellos que quieran participar en su propio idioma y aprender a escuchar, entender y hablar en Inglés.

Por supuesto perjuicio abarca prácticamente todos los aspectos de la comunicación cotidiana basada en la mejor para los principiantes en busca de un mínimo de expresiones. Usando el diálogo como base de un curso ofrece grandes oportunidades para la práctica de hablar.

Peso: 404 Mb



http://freakshare.com/files/0dfof86a/EFB.part1.rar.html
http://freakshare.com/files/ovavkrhz/EFB.part2.rar.html

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Curso interactivo para el desarrollo de la memoria



DESARROLLO DE LA MEMORIA, Horacio A. Krell [Curso Multimedia ]
Curso Interactivo de memoria, aprendizaje, retención y recuperación de la información.

CD Multimedia Interactivo | Programa de 25 días de estudio | Peso: 118 Mb | Español

¿ Cuánto esfuerzo emplea para memorizar un texto, fechas, cifras, nombres y otros datos importantes ?

La paradoja de la memoria reside en que requiere estabilidad para mantener el conocimiento previo y cambio para incorporar lo nuevo. Una buena memoria depende del equilibrio entre ambos factores para ingresar, registrar, retener y recuperar información. No existen buenas o malas memorias, todo depende de su organización.

El método multisensorial que proponemos, produce una retención profunda que se optimiza al combinar la asociación de ideas propia del hemisferio izquierdo del cerebro con la producción de imágenes mentales predominante en el derecho. La interacción entre estas herramientas, permite desarrollar la máxima calidad en el proceso intelectual con el mínimo esfuerzo.

El ser humano utiliza el 10% de su capacidad intelectual. Le asombrará conocer que su memoria es como un músculo que puede ejercitarse hasta alcanzar un extraordinario poder.

A través de un sistema que cuenta con más de 30 años de experiencia, Ud. adquirirá una metodología de aprendizaje, retención y recuperación de la información que le permitirá, por ejemplo, memorizar 100 palabras en 15 minutos, recordar fácilmente conceptos, definiciones, números, caras, nombres, ecuaciones, fórmulas, acontecimientos, fechas, teléfonos, listas, idiomas, etc.

Contenido

* Técnicas de agudeza sensoria.
* Control mental mediante el relax psicofísico.
* Concentración activa para sostener la atención.
* Métodos de asociación de ideas e imágenes mentales.
* Comprensión de textos, diagramación de ideas y síntesis con palabras claves generadoras.
* Mapas conceptuales.
* Métodos de repetición activa para superar la curva del olvido.


Introducción.
Test inicial.
Plan del curso.
Glosario.

Unidad 1: INTRODUCCIÓN A LA MNEMOTÉCNICA.
Introducción.
Significado de la memoria.
Tipos de memoria.
Imagen mental.
Palabras concretas y abstractas.
Ejercicios.

Unidad 2: ASOCIACIÓN.
Asociación.
Sistemas asociativos.
Tipos de asociación de imágenes.
Ejercicios.

Unidad 3: TÉCNICAS DE ASOCIACIÓN.
Asociación en la memoria de secuencia.
Método de cadena.
Sustitución fonética.
Memorización de números.
Método de enganche.
Ejercicios.

UNIDAD 4: RECURSOS MNEMOTÉCNICOS.
Asociación por palabra clave.
Asociación por acróstico.
Memorización de caras y apellidos.
Grafosíntesis.
Control de calidad de la imagen y grafosíntesis.
Ejercicios.
Test final.



http://freakshare.com/files/ww66aler/04.30012011.ibaiondo.rar.html
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